En helkroppsmassage med varm olja som ges med relativt lätt tryck och svepande rörelser. Behandlingen är djupt avslappnande för kropp och sinne och stärker nervsystemet. Den ger också ökad vitalitet och cirkulation. Kombinationen av olja, värme och specifika rörelser hjälper också till att lösa upp och rena kroppen från slaggprodukter. Behandlingen är väldigt bra vid Vata-obalanser, stress, oro och extra välgörande under vinterhalvåret.
60 min 850 kr
90 min 1100 kr
En speciell behandling som stimulerar livskraften och ger djup avslappning och balans i kropp och sinne. Marma är punkter där förbindelsen mellan sinne och kropp är extra livaktig och står i relation med andra delar av kroppen. Under behandlingen stimuleras dessa marmapunkter med utvalda eteriska oljor som appliceras med väldigt lätt fingerberöring. Stress och orenheter sätter sig gärna i marmapunkterna och den här behandlingen löser upp de slaggämnen som bildats i dem. Behandlingen stimulerar kroppens egen självläkning och skapar en balans mellan kropp och sinne.
60 min 850 kr
Massage av huvud, ansikte, nacke och skuldror. Behandlingen ges med varm olja, men kan även ges utan olja. Massagen minskar stress och löser upp spänningar som lagrats. Det motverkar huvudvärk och värk i skuldror och nacke. Cirkulationen i huvudet stimuleras och sinnets aktivitet lugnas. Behandlingen ger också en ökad klarhet i sinnet.
30 min 490 kr
En kraftfullare helkroppsmassage med lite ökat tryck och tempo, jämfört med Abhyanga. Vishesh har abhyangans effekter, men kan också lösa upp spänningar som ligger djupare. Cirkulationen förbättras, musklerna stimuleras, matsmältningen förbättras och djupt liggande slaggämnen frigörs. Ger ökad vitalitet och är på samma gång avslappnande. Skön behandling för den som känner sig tung i kropp och sinne.
60 min 850 kr
Kati Chikitsa är en traditionell ayurvedisk ryggbehandling med lätt oljemassage och värmebehandling över axlar och rygg. Behandlingen avslutas med att ryggen masseras med varma tygknyten fyllda med örter och oljor. Är välgörande för stela ryggar och axlar. För djupgående effekt ges behandlingen tre dagar i följd eller tät följd.
60 min 850 kr
3 x 60 min 2 100 kr
En damm av deg byggs upp vid ryggslutet och fylls med varm örtmedikerad olja. Kroppen absorberar oljan och örterna som ger kroppen näring, värme och smörjning. Behandlingen är bra vid smärta, stelhet, stress och sömnbesvär. Efter behandlingen följer en massage över området och avslutas med en värmebehandling. För bästa resultat rekommenderas att ta tre behandlingar i tät följd.
60 min 950 kr
Uppiggande torrmassage med råsidenvantar som avslutas med varm oljemassage. Stimulerar utrensningen i lymfsystemet och eliminerar gifter bundna i fettvävnaden. Massagen förbättrar cirkulationen, matsmältningen, ämnesomsättningen samt motverkar celluliter och trötthet. Garshan är en utmärkt torrmassage vid Kapha-obalanser och då mycket slaggprodukter ansamlats i kroppen. Ges med fördel under våren.
60 min 850 kr
En stråle med varm olja strömmar långsamt i 20 minuter ned i ett meditativt mönster över pannan och hjässan. Behandlingen förbereds med en massage i 20 minuter med fokus på huvud, nacke, axlar och ansikte. Den här behandlingen lugnar det centrala nervsystemet och ger sinnet och sinnena djup vila, vilket medför att kroppens läkeprocesser kan frigöra lagrad stress från nervsystemet. Den mentala klarheten förbättras och den lugna behandlingen som är mycket avstressande, bidrar till att spänningar i hela nervsystemet löses upp och skapar lugn och ro. Behandlingen avslutas med djup vila. 60 min.
(Ges inte i Norrbo).
Behandling i ett Swedanatält som sätts fast på massagebänken. Huvudet är utanför tältet och kroppen värmebehandlas med vattenångor och örter eller eterisk olja. Varmvattenflaskor eller heta handdukar används alternativt, för att värma kroppen. Behandlingen ges med en inledande helkroppsmassage. För att balansera och rena kroppen har värme en viktig terapeutisk funktion. Med hjälp av värmen kan toxiner som lösts upp under massagen lättare föras ut ur kroppen.
30 min + helkroppsmassage
(Ges inte i Norrbo)
Abhyanga + Marma 90 el 120 min
Abhyanga + Marma + Shirodhara 140 min
Abhyanga + Shirodhara 120 min
Vishesh + Marma 90 min
Abhyanga + Kati Chikitsa 105 min
Vishesh + Kati Chikitsa 105 min
Boka Tjänst
Jag erbjuder Ayurvedisk hälsorådgivning baserad på pulsläsning. Kroppen och sinnet kommunicerar med oss via pulsen och vid en hälsovägledning med pulsläsning och samtal, identifieras eventuella obalanser som finns hos dig.
Jag ser vilka av de fem elementen (inom Ayurvedan benämnda som doshor; Vata, Pitta, Kapha), som det eventuellt finns ett överskott av och var i kroppen de skapar obalans. Du får sedan vägledning och råd som är specifikt anpassade för att skapa balans hos dig. Råden omfattar metoder som hjälper dig att skapa en medveten livsstil genom kost, huskurer, översyn av rutiner, motion och yoga, känsloreleasetekniker, andningsövningar och meditation. Med hjälp av de Ayurvediska kunskaperna behandlas orsaken till ett symtom. Det ges möjlighet till balans på flera plan och inte bara botande av symtomet. Personer med samma symtom kan därför få olika råd och behandling, eftersom orsakerna till symtomen kan vara olika.
Hälsorådgivning 90 min.
Uppföljningsbesök 30 min.
I dagens moderna samhälle utsätts vi för sådant som kan belasta kroppen – allt från stress och obalanserad kost till miljöpåverkan och ett högt tempo. När kroppen under längre tid får mer än den hinner bearbeta och eliminera, kan toxiner och slaggprodukter (ama) börja ansamlas. De kan blockera kroppens naturliga energiflöde och störa balansen i kroppens olika system. När denna balans rubbas ökar risken för både fysiska och mentala obalanser och sjukdomar. Det är därför man ofta talar om ”livsstilsrelaterade sjukdomar”, eftersom vår vardag, stressnivå, kost och livsstil har en så tydlig påverkan på hur vi mår.
En Panchakarmabehandling syftar till att varsamt hjälpa kroppen att frigöra och eliminera toxiner och slaggprodukter som byggts upp över tid, för att återställa balans, vitalitet och inre harmoni.
Huvuddelen i en Panchakarmabehandling är en reningsretreat under 3-7 dagar (hos oss i Sverige; i Indien kan man genomgå längre retreats), där man använder olika metoder för att rena, vitalisera och föryngra kropp och sinne. Före retreaten genomgår klienten en individuellt anpassad förbehandling/kur hemma i helst ca 3-6 månader. Retreaten är huvuddelen inom Panchakarma; där olika renande behandlingar utförs för eliminering av djupliggande toxiner och den avslutas med återuppbyggande och föryngrande behandlingar. Sedan fortsätter klienten hemma med individuella återuppbyggnadskurer och livsstilsråd.
Jag är utbildad Panchakarma terapeut hos Skandinaviska Ayurveda-Akademin i Sollentuna, där jag arbetade med Panchakarma från 2019 tills Akademin stängde i juni 2023. Jag har sedan jobbat som Panchakarma terapeut hos Dr Sangeeta Balaprakash hos Rasayana Wellness, i Stockholm.
Välkommen att kontakta mig om du vill veta mer om Panchakarma.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
